Überlege Dir selbst Dinge, die Dir wahrhaft gut tun und schreibe sie Dir auf eine eigene Liste. Achte hierbei darauf, dass es sich um Dinge handelt, die Dir (Körper, Geist und Seele) wirklich gut tun. Oft tun wir Dinge aus Gewohnheit, die uns zwar kurzfristig befriedigen, doch langfristig eher schaden. Wie z.B. rauchen, Süßigkeiten essen etc. Bei diesen Gewohnheiten haben wir zwar kurzfristig das Gefühl, dass es uns damit besser geht. Doch geht es Dir, in Deiner Gesamtheit, wirklich langfristig gut damit?
Podcastfolge: Warum halten wir uns an Dinge fest, die uns nicht gut tun?