Journaling ist eine besondere Art des Tagebuchschreibens. Der Unterschied zum Tagebuchschreiben liegt darin, dass es hier nicht darum geht vergangene Geschehnisse niederzuschreiben, sondern, dass wir uns beim Journaling auf uns, unsere innere Welt, die positiven Dinge, unsere Vorsätze und Ziele konzentrieren.
Du könntest zum Beispiel jeden Tag schriftlich die folgenden Fragen beantworten:
Zusätzlich kannst Du Deine Ziele für die kommenden Wochen, Monate oder sogar Jahre immer mal wieder aufschreiben. Je öfter Du das tust, desto klarer wirst Du Dir darüber werden, wie Du eigentlich wirklich leben möchtest.
Wenn Du Dein Journal lieber online führen möchtest, kann ich Dir den Daylio - Stimmungsverfolger empfehlen.
Hier sind weitere schöne Alternativen: